Сила тела и души

Полна и многообразна жизнь в реабилитационном центре. То тренировки по каратэ, то песочная терапия, то просто всплеск эмоций через танец. Это всего лишь маленький перечень того, что мы делаем для наших подопечных.

Когнитивно - поведенческая терапия, спортзал , занятия с психологом - всё это интегрировано в программу " 12 шагов". 
Мы не останавливаемся  в многообразии процесса и не в первый раз пригласили в наш частный реабилитационный центр "Развитие-Ярославль"  тренера по йогатерарии  Карьерову Лолу. Лола
 Являюсь  основателем  студии йоги Atoms Yooga. Преподователь йоги в гамаках и хатха-йоги.
Йога является весьма полезным и эффективным инструментом в процессе реабилитации . Она помогает восстановить физическое и эмоциональное состояние , улучшить гибкость, силу и баланс. Вот несколько способов, как йога может быть использована в реабилитационных программах:
Физическое восстановление: йога  тренирует силу и гибкость. Практика асан (физических поз) в йоге укрепляет мышцы, способствует улучшению осанки и восстанавливает диапазон движения.
Управление болевыми симптомами: йога  помогает справиться с хронической болью, связанной с травмой. Она приносит облегчение путем растяжки и укрепления определенных областей тела, а также посредством использования дыхательных и медитативных техник.
Улучшение эмоционального состояния: практика йоги включает дыхательные техники и медитацию, что может помочь в снижении уровня стресса, тревожности и депрессии. Йога способствует налаживанию связи между разумом и телом, помогает расслабиться и приводит к состоянию внутренней гармонии.
Развитие самосознания и самоуважения: практика йоги способствует развитию самосознания и саморегуляции. Через практику медитации  люди могут стать более осознанными в своих мыслях, эмоциях и телесных ощущениях, а также развить более здоровые и позитивные отношения с собой.
Социальная поддержка и взаимодействие: групповые классы йоги предоставляют возможность для социальной поддержки и взаимодействия с другими участниками реабилитационной программы. Это помогает создать ощущение принадлежности к сообществу и укрепляет взаимодействие с другими людьми в позитивной и поддерживающей среде.
Будьте здоровы!!!