Медитация в практиках Йога

В гостях в нашем частном Реабилитационном центре «Развитие-Ярославль» мастер по йоге Светлана. Имея опыт совершенствования своей техники с 1999 года, она в полной мере погрузила наших ребят в процесс.

Напомним вам что такое Йога
Йога — это очень древняя практика для поиска целостности в занятиях и в жизни. Йога состоит из асан (упражнений), дыхательных техник и медитаций (пассивных и активных), поэтому развивает человека всесторонне — через тело, ум и эмоции. Хотя изначально йога — это духовная практика , в больших городах духовность занимает её малую часть. Многие техники адаптируются под задачи учеников, и акцент делается на работу с телом и дыханием.

Йога помогает:
 • Улучшить концентрацию внимания, развить стрессоустойчивость и навыки замедления ритма жизни;
 • Восстановить эмоциональный фон, успокоить психику;
 • «Обновить» организм и урегулировать гормональный фон;
 • Улучшить качество сна;
 • Укрепить физическое здоровье (силу, гибкость, баланс).

Ребята с удовольствием и интересом занимались , применяли на практике новые упражнения которые помогали достичь им душевного спокойствия , а так снять физическую и эмоциональную усталость .
От всего дружного коллектива выражаем огромную благодарность за новый и полезный опыт Светланы.
Следите за нашими новостями!
Всем отличного и продуктивного лета!