Круговая тренировка

Неотъемлемой частью здоровья и хорошего внешнего вида является спорт.

Не нужно себя насиловать заниматься спортом. Он должен приносить удовольствие и помогать снимать напряжение.
⠀
Существует более 200.000 видов спорта и каждый может найти свой исходя из потребностей и особенностей организма.
⠀
В реабилитационный центр пришла фитнес-тренер Фаина и провела бодрую тренировку, направленную на мышцы всего тела:
⠀
Бег на месте
Комплекс упражнений на растяжку ног
Глубокие приседания с махом ноги в сторону
Отжимания с колен
Упражнение "Пружинка"
Скалолаз
Приседания с выпрыгиванием
Поднимание ног (пресс) - комплекс упражнений выполняется по минуте с 10 секундами отдыха (несколько кругов)
Упражнение на растяжку спины
⠀
Проводя тренировку Фаина поинтересовалась, что именно сегодня от нее хотят выздоравливающие зависимые.
⠀
Когда она предложила совместить все упражнения и соединить их в круговую тренировку, ребята с радостью согласились.
⠀
Каждое упражнение она дополняла комментариями, направляя выполнять элементы правильно.
⠀
Крайне важно заниматься спортом с участием профессионала. Именно он подскажет и покажет, как не навредить своему организму, а вынести максимум пользы.
⠀
Занимайтесь спортом и заряжайтесь энергией вместе с нами!