Каратэ начинается и заканчивается вежливостью

Физическая тренировка и философский аспект-именно это в очередной раз практиковали наши подопечные .

В наш частный реабилитационный центр был приглашён уже полюбившейся нам гость Зеленков Дмитрий Валерьевич- (1-й дан Сётокан (JKS), 3-й дан каратэ (WUKF)) кандидат в мастера спорта России по каратэ,тренер и судья по каратэ и Сётокан, председатель Федерации восточных боевых единоборств Ярославской области.
Каратэ - это традиционный вид японского боевого искусства. Каратэ объединяет в себе физическую тренировку, технику ударов, блокировки и защиты, а также духовные и философские аспекты.
Во время тренировок каратэ обычно проводятся следующие виды активностей:
1. Упражнения для разогрева: Динамические упражнения, растяжка и кардиотренировка используются для подготовки тела к физическим нагрузкам.
2. Техническая тренировка: Участники тренируют базовые техники карате, такие как удары рукой и ногой, блокировки, избегание ударов и передвижения.
3. Комбинации и ката: Комбинации - это последовательность техник каратэ, выполняемых в определенном порядке. Ката - это хореографированная серия движений, выполняющихся воображаемым противником.
4. Спарринг: 
Спарринг - это симуляция боевого противника, где участники могут проверить свои навыки и реакцию в контролируемой среде.
5. Духовная тренировка: Кроме физической стороны в тренировках карате  уделяется внимание духовной и ментальной стороне. Это может включать медитацию, концентрацию и развитие самообладания.
Важно отметить, что заниматься каратэ необходимо под руководством опытного и сертифицированного тренера, чтобы избежать травм и получить максимальную пользу от тренировок.
Подобная практика очень важна и необходима в процессе выздоровления, ведь одним занятием восстанавливаются и тренируются как  минимум две сферы нашей жизни, такие как духовная и физическая. 
Будьте здоровы!!!